BASIC GYM - #الفرق بين البيض المسلوق والبيض المقلي وايهما افيد . اذا اخترت تناول البيض المقلي فحاول ان تستخدم زيت خالي من الدهون بدلا من الزبده لتجنب السعرات الحراريه العاليه والدهون
السعرات الحرارية في البيض.. إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم | الكونسلتو